Multisport

För ungefär en vecka sen pratade Kajsa och jag om olika typer av lopp och tävlingar. Vi var båda sugna på att testa lite olika saker så jag bestämde mig för att kolla upp vad som fanns. Hittade en multisporttävling, STAR, Stockholm adventure race, och såg att dom hade en Prova På kväll 4 september. 

Hörde av mig till Kajsa direkt och kollade om hon var sugen. En dag senare hade vi bestämt oss för att testa! :) 

Jag har sett fram emot det här en vecka nu och det var riktigt nära att jag inte åkte då jag vart lite seg senaste dagarna. Men bestämde mig för att iaf åka ut till Hellas och ta det därifrån. 

Vi började vid vattnet där de gick igenom kartläsning och de olika momenten. 

Sen drog det igång!

Det var riktigt najs och man fick testa på de olika momenten i ett multisportlopp - paddling, cykling o löpning, samtliga med orientering för att hitta stationer. 

Det var jättekul!! Att springa runt i skogen är nog en av de roligaste sakerna man kan göra! (Bortsett från klättring då) :)

Jag är riktigt sugen på att testa ett riktigt lopp... Men vi får se vad som händer. :)

Skjutsade hem Kajsa efter loppet och var riktigt trött när jag kom hem, så blev en latismiddag. :) 

Rödbetor, spenat, morot, avokade o ägg. 

 

Positiv inställning

Nu har det gått en vecka sen jag fick "domen" att inte klättra. Idag bestäms om jag kan börja klättra igen eller får vänta lite till.. jag HOPPAS verkligen att jag får klättra!!
En vecka klarar jag mig, inga problem, men två?!

Under veckan som har gått har jag haft väldigt mycket tid över, det har varit jätteskönt!
Känns som att kroppen har fått återhämta sig på mer än ett sätt under veckan och jag börjar känna mig utvilad både mentalt och fysiskt. Skönt!
Det är riktigt tråkigt att behöva ta en paus i klättringen för att bara fokusera på en sak, men så länge jag vet varför jag gör det och att det kommer leda till något bättre känns det bra. Bara att fortsätta tänka framåt och behålla en positiv inställning och attityd!

Jag har passat på att börja läsa en bok om återhämtning - som är riktigt bra! Läs den om du får chansen =)

Lotta bjöd Anna, Carro och mig på Lasagne och kladdkaka i fredags. Mums! =)

Jag har också hunnit med ett besök till Uppsala där jag fick springa runt i parkourhörnan och leka med Terese och Mauri. Det är så kul! Och Mauri är riktigt duktig! Både på att parkoura och lära andra att parkoura =) Kommer definitivt åka dit igen om det inte blir någon klättring nu..


Under helgen träffade jag också en utav våra instruktörer, Linda, som ska hjälpa mig få koll på mina matvanor lite mer! =)
Så från söndag och fram för jag en matdagbok där jag skriver ner allt jag äter och när, samt hur magen mår varje dag. Jag ska också skriva ner om jag är extra trött/pigg någon dag, hur sömnen är och hur det känns när jag tränar.
Jag hoppas på att lära mig vad som funkar, inte funkar och kanske framförallt hur mycket jag måste äta.

Shape up och anteckningar används mycket nu när mat och välmående ska antecknas

Enligt appen så får jag knappt i mig hälften så mycket som den tycker jag ska, och då äter jag ändå minst 5 måltider/dag....

Brödbakning i söndags =)

Fixade massa matlåda till veckan igår också! Om jag hinner ska jag laga ännu mer matlådor idag men först måste jag köpa fler matlådor... :P

Vegetarisk lasagne, feta och spenat =)

Gigantiska lammköttbullar *mums*

Blev så mycket mat att matlådorna tog slut....

Ny matlåda =P

Nu ska jag ut och springa med Emilies hundar och sen ska jag få reda på om det blir någon klättring den här veckan! =)

Helg!

I lördags vaknade jag utvilad och pigg! Under natten hade fingrarna i högerhanden bara domnat bort en gång (till skillnad från tre gånger natten innan) vilket kändes otroligt bra! :D
Jag visste dock att armar, axlar och skuldror behövde vila ut så det blev ingen klättring.
Fick nöja mig med lite styrketräning- ben och bålövningar! =)
Valde ut ett pass med de övningar som innehåller absolut minst överkropp och kändes riktigt bra!

Utfallssteg - äntligen åkte 5:orna på och jag känner mig närmre målet!
Nästa gången ökar jag lite lite till. =)

Skridskoutfallssteg - gjordes med riktigt lätta vikter och mycket mer fokus på djupa snabba böj.

Efter träningen och stretchen var det middag hemma hos Stefan! Han bor riktigt fint och det bjöds på otroligt god mat! :D

Vi fick riktigt lyxiga efterrätter också som Emma hade gjort! *mums mums*

Kladdkaka! :D

Värdparet ;) Så sötaaa!!

Cheesecake!! :D 

Det blev en sen kväll hos Stefan med mycket trevligt sällskap och MASSA godis!

Trots att jag kom i säng vid 2.30 vaknade jag superpigg kl 10.00 imorse!
Upp och hoppa, sätta igång med lite muskelmassage och förbereda sig för träning!

Det blev klättring idag (wohoo), kändes bra men jag är fortfarande riktigt öm i mina armar och skuldror!
Fick ändå mycket gjort idag och nu är fingrarna rejält insmorda med Climb on så jag förhoppningsvis kan klättra även imorgon! :P

Funderingar..

Bilden säger väl allt? VI HAR BILJETTER TILL ROCKLANDS! :D
(ja, den är lite suddig..)

Idag "började" jag dagen tillsammans med Rickard och Robert. Vi var på möte med Klätterförbundet och Midsommarkransens gymnasium där vi diskuterade framtida NIU klättring som jag och Robert kommer agera coacher för. :)
Jag har velat lite i vad jag egentligen tycker om att bli "lärare", men ju mer jag tänker på det nu och ju mer verkligt det blir desto roligare känns det! och jag är riktigt glad att alla övertalade mig att tacka ja!
Hoppas det känns så när allt drar igång också =P

Efter det blev det K2 och mer jobb, sen tog jag en sväng förbi Amara på Salong Team Ett rakt över gatan :)
Hon är alltid så trevlig och glad! Bokade en tid till imorgon, hihi, och flätade hennes hår. Jag tycker det blev riktigt bra! :P

Amaras hår är galet tjockt!! :)

Sen susade jag tillbaks till K2 och hängde lite med Emma och Carro när dom bouldrade. Skönt att inte göra något själv för en gångs skull. Vila stod på schemat och vila behövdes!

Fick lite mat med Carro på Restaurang/Bistron rakt över också, har inte testat lammkorv där förut (om ens alls?!) riktigt gott!! Kan rekommendera det =)

Gick tillbaks till K2 för lite mer häng och sen blev det hem till syster och mamma för "middag" (allting innehöll gluten så det var ju tur att jag ätit lite innan).

Bästa Oliver var såklart med mamma hem till Emilie! <3 <3

Nu sitter jag hemma och velar i om jag ska ställa upp i Boulder Bash imorgon på Verket eller avvakta och ha fullt med energi till helgens träningsläger med Carlos!

Jag tycker det är så otroligt kul att ställa upp i de här småtävlingarna! Det kanske inte är så stor tävling, men jag tycker det är så otroligt mysigt, många människor bra stämning, bra problem, rolig final, GLÄDJE helt enkelt!! Det spelar ingen roll hur det går heller för det är alltid så kul att ställa upp! =)

Helgens träningsläger med Carlos ser jag också fram emot! Det kommer bli kul, utmanande och fysiskt väldigt krävande (om jag har tolkat vårat schema rätt).
Jag vill ju såklart vara utvilad till helgen och kunna ge 100% utan att vara trött på något sätt!
Det är så synd att lägret ligger i samband med tävlingen då de här tävlingarna inte är så ofta, men kanske framförallt för att jag kommer missa den sista delen då jag är i Kina för att tävla =(
Just nu får jag lite ångest av det, hur jag än vrider och vänder på det och det känns inte kul!
Hade jag vetat att jag kunnat vara med på nästa Boulder Bash hade jag inte ens haft de här tankarna. Då hade jag ju kunnat se fram emot den istället och gått "all in" på lägret. Nu känner jag att det är svårt. Båda grejerna kommer bli bra och roliga, men på helt olika sätt. Och de är motiverande på olika sätt för mig och min klättring.

Boulder Bash är ju en del av klättring för mig, som en tradition! Kan jag så vill jag vara med.
Vi får se. Jag kommer nog dit lite uppklädd iaf, Disco(/70tals) temat i all ära! :D

Hemmafix!

Under julhelgen passade jag på att fixa lite hemma. Ibland får man små impulser och den här gången gillade jag verkligen impulsen jag fick!
Jag fick ett presentkort på Åhléns av Fredde i julklapp och jag hittade riktigt fina saker där! =)

Fin bänk från Åhléns (kommer mest ligga kläder på den..) =P

Nya kuddar till soffan från Åhléns

Jag passade också på att påbörja mitt efterlängtade fotokollage!! Har velat ha ett jättelänge och nu tog jag tag i saken..

Mitt färdiga fotokollage!! =) Äntligen!
(några bilder till kanske kommer till..) Ramarna var från Clas Ohlson

Bytte ut alla tändsticksaskarna i kristallskålen till ljus, blev riktigt fint
(kristallskål från mormor och morfar)

Hämtade en ny kruka (nej det är inte en kruka från början) =P
("kruka" från pappa)

Plockade upp en snygg ljusstake!
(Ljuststake från pappa)

Fotobutik i Fruängen

Fotobutiken som jag och Emilie jobbade på för några år sen har gjort en helomvändning och det finns numera riktigt sjyssta saker att hitta där!! Allt ifrån foto och indredning till godis :D

Har fått upp mina smycken en gång för alla.
Nu hoppas jag på att börja använda dom lite oftare.  =)

Nytt år! :)

Nytt år med massa nya löften och...nää... jag har inga nya löften, kör på i samma takt som innan tänkte jag =)

Jag avslutade förra året med två träningspass, ett maxpass och ett mer uthållighetsinriktat pass. Det kändes bra, men jag tror jag hade kunnat pressa mig själv lite mer än vad jag gjorde. Får komma ihåg det till nästa träningspass imorn helt enkelt :P

Idag vaknade och mådde riktigt bra! Vad skönt att vakna efter en nyårskväll och inte vara bakis.
Det blev en lugn frukost, lite häng framför datorn (jag håller på och sätter ihop ett fotokollage för 2011 och 2012) och sen drog jag på mig joggingskorna, tog en halvlång runda och efter det körde jag ett styrkepass. Riktigt skönt! =)

Jättefint väder ute vid joggingturen =)

Redo för lite spring!

Fick vara lite smart innan joggingen.
Smorde in knäna med värmande tigerbalsam och på med knäskydd för att undvika problem.  :)



Fick gymet nästan för mig själv idag. Bålpass stod på schemat tillsammans med lite armmuskler.

Jag har ju såklart också firat nyår! Jag fick 10 väldigt trevliga gäster hem till mig. Vi körde på trerätters - tunnbrödsrullar med olika fyllningar (pepparrot var huvudingrediensen i nästan alla, mums!) och mitt hembakade knäckebröd med olika ostar till. 

Knäckebrödet var jättepopulärt och jag kan verkligen rekommendera er att testa göra det själva! =)

Tjejerna fixar förrätter

Alltid lika glada Millan! =)

Carro körde på en rockig look med hatt och riktigt sexiga klackar! Go Amazon!!

Till huvudrätt hade vi ryggbiffar, hasselbackspotatis, en jättesallad och flera såser till. Det var så otroligt gooott! 

Efterrätten bestod av sorbetglass, varma bär (hallon, blåbär och björnbär) och kladdkaka m vispgrädde.

Vi bjöd på godis hela kvällen och det kändes som att jag åt nonstop i över 7 timmar!! Helt galet =P

Och ändå gick jag alltid runt och var lite hungrig.. Idag har jag däremot inte vart hungrig en enda gång och nu är klockan nästan 20.00... magen försöker väl fortfarande smälta maten från gårdagen. :D

Efter fyrverkerierna avslutade vi kvällen med sällskapsspelande - Party Alias! Det är så himla roligt! :D Grymt att du fick med det Carro!

Hade en riktigt mysig kväll och jag är så glad över att ha haft så bra sällskap som jag hade under kvällen!! 

Nu ska jag vila ögonen lite och ladda för morgondagens träningar. :)