I torsdags gick jag upp 04.50 för att åka till Ronneby.
Två byten och 1 timmes försening senare var jag framme!
Jag skulle träffa Joakim Dettner på STAC.
Han arbetar som elitidrottstränare och jag har funderat på att åka till honom i ett år nu. Första gången jag träffade honom var på ett PT-convention förra året och jag blev väldigt intresserad av allt han sa och hans arbete. Nu har jag gått och sugit på karamellen tillräckligt länge - dags att testa honom på riktigt!
Vi började med att prata om mina mål, svagheter, skador, prestationer m.m.
Efter det började testerna.
Några tester var specialanpassade för just klättring och andra var för att se hur min kropp fungerar i olika rörelsemönster.
De utgår alltid från "svensson" mått och man borde hela tiden ligga några procent över svensson för att kunna prestera på topp - ganska uppenbart!
Jag var sämst!! På allt! haha
Nej, sämst var jag inte, men jag var långt ifrån bra. Jag har många svaga sidor och muskler som jag måste lära mig använda och koppla rätt.
Det är det här Joakim har grym erfarenhet av och ska hjälpa mig med!
Vi gick igenom flera saker som jag måste börja tänka på och övningar som jag ska göra.
Jag fick ett träningsschema för 6 veckor. Jag ska träna 5 dagar i veckan, vissa dagar är det två gånger om dan, och då pratar jag inte om klätterträning utan "styrketräning".
Det här ska göras utöver all annan träning och dessutom är det stretcher som lagts till för att jag är lite stel.. :)
Jag hade fullt upp med att ta in information och tänka på kroppen så glömde helt bort att ta bilder, däremot såg jag någon därifrån ta bilder på mig när jag gjorde testerna.. dom ska jag försöka få tag på! :P
22.50 var jag hemma i Stockholm igen, galet trött och proppad med ny information. Nu är det bara börja följa schemat och se vad som händer.
Det är 2 månader till nästa världscup i München!
Motivationen är på topp och det pirrar lite i fingrarna när jag tänker på all träning jag vill hinna med innan det är dags att åka!
Jag börjat komma igång men längtar efter känslan av att vara mitt i en träningsperiod och börja känna ändringarna i kroppen! Det är nästan en bättre känsla än att komma fram till målet :p
Hoppas få ett nytt schema för klättringen i veckan också, det skulle vara pricken över i:et!
Det ska bli så kuuul!! :D
Två byten och 1 timmes försening senare var jag framme!
Jag skulle träffa Joakim Dettner på STAC.
Han arbetar som elitidrottstränare och jag har funderat på att åka till honom i ett år nu. Första gången jag träffade honom var på ett PT-convention förra året och jag blev väldigt intresserad av allt han sa och hans arbete. Nu har jag gått och sugit på karamellen tillräckligt länge - dags att testa honom på riktigt!
Vi började med att prata om mina mål, svagheter, skador, prestationer m.m.
Efter det började testerna.
Några tester var specialanpassade för just klättring och andra var för att se hur min kropp fungerar i olika rörelsemönster.
De utgår alltid från "svensson" mått och man borde hela tiden ligga några procent över svensson för att kunna prestera på topp - ganska uppenbart!
Jag var sämst!! På allt! haha
Nej, sämst var jag inte, men jag var långt ifrån bra. Jag har många svaga sidor och muskler som jag måste lära mig använda och koppla rätt.
Det är det här Joakim har grym erfarenhet av och ska hjälpa mig med!
Vi gick igenom flera saker som jag måste börja tänka på och övningar som jag ska göra.
Jag fick ett träningsschema för 6 veckor. Jag ska träna 5 dagar i veckan, vissa dagar är det två gånger om dan, och då pratar jag inte om klätterträning utan "styrketräning".
Det här ska göras utöver all annan träning och dessutom är det stretcher som lagts till för att jag är lite stel.. :)
Jag hade fullt upp med att ta in information och tänka på kroppen så glömde helt bort att ta bilder, däremot såg jag någon därifrån ta bilder på mig när jag gjorde testerna.. dom ska jag försöka få tag på! :P
Då jag visste att jag kunde bli sen till STAC hade jag ringt och förvarnat dom, vi kom igång 15 min sent och allting drog över tiden med ytterligare 30 min.
Jag hade inte riktigt räknat med det och insåg när vi stod och gick igenom de sista övningarna att min buss skulle gå om 20 minuter. Vi skyndade igenom det sista och Joakim gav mig skjuts till tågstationen!
Jag hade 4 minuter till godo när jag kom fram, vilket betyder att jag hade missat bussen om jag inte blivit skjutsad... phiuuuu! :)
Dock glömde jag mina ytterskor i deras hall, de borde komma på posten under veckan nu! hihi
22.50 var jag hemma i Stockholm igen, galet trött och proppad med ny information. Nu är det bara börja följa schemat och se vad som händer.
Det är 2 månader till nästa världscup i München!
Motivationen är på topp och det pirrar lite i fingrarna när jag tänker på all träning jag vill hinna med innan det är dags att åka!
Jag börjat komma igång men längtar efter känslan av att vara mitt i en träningsperiod och börja känna ändringarna i kroppen! Det är nästan en bättre känsla än att komma fram till målet :p
Hoppas få ett nytt schema för klättringen i veckan också, det skulle vara pricken över i:et!
Det ska bli så kuuul!! :D
No comments:
Post a Comment